Tips dan Trik Diet Tetap Aman dan Sehat, Ini Rahasianya

INFORADAR.ID- Banyak perempuan berkeinginan dan obsesi untuk memiliki tubuh kurus, mereka menganggap tubuh yang kurus adalah tubuh yang ideal, sehingga banyak yang melakukan diet.

Namun, banyak dari mereka melakukan diet dengan cara yang ekstrim seperti minum obat diet, mengkonsumsi teh khusus diet, dan menghindari makan.

Padahal, diet untuk mengurangi berat badan itu tidak bisa sembarangan lho, jika salah Langkah justru akan berakibat fatal dan menjadi boomerang bagi seseorang.

BACA JUGA:Gaji dan Tunjangan Rp33,5 Miliar Dikritik, DPRD Lebak Berikan Klarifikasi

BACA JUGA:Larangan ASN Pakai Seragam Dinas untuk Kegiatan Pribadi, Sekda Kota Serang Beri Tanggapan Ini

Diet untuk mengurangi berat badan harus dilakukan dengan cara yang tepat, kita harus mengetahui kebutuhan kalori kita setiap hari.

Selain kebutuhan kalori, mengatur porsi makan juga harus diperhatikan dan sangat penting jika sedang menjalankan diet.

Cara mengurangi porsi makan supaya tetap sehat dan tidak merasa lapar terus adalah dengan membagi 3 waktu makan menjadi 6 waktu dengan porsi lebih sedikit setiap hari.

BACA JUGA:Tampil Stylish dengan OOTD Padel yang Nyaman dan Trendy

BACA JUGA:5 Cara Menyimpan Buah di Kamar Kos Tanpa Kulkas, Buat Buah Tetap Segar!

Makanan Untuk Diet yang Sehat

Supaya diet berhasil, kita harus mengatur dan memilih makanan yang dikonsumsi selama menjalankan diet.

Makanan diet sehat yang mudah didapatkan dan berada di sekitar kita yaitu buah apel, buah ini memiliki kandungan zat gizi yang baik dan mampu membantu menurunkan berat badan.

Tidak hanya buah apel, sayuran seperti brokoli juga cocok dijadikan untuk makanan diet, karena brokoli memiliki kalori yang rendah, kaya vitamin, dan serat.

Sumber: