Sensasi Jatuh Saat Tidur? Mungkin Kamu Mengalami Hypnic Jerk

Selain itu, menghirup minyak esensial yang memiliki efek menenangkan, seperti lavender atau chamomile, juga bisa membantu menciptakan kondisi yang lebih rileks sebelum tidur. 

Kombinasi dari semua langkah ini bisa membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi kemungkinan terjadinya sensasi jatuh saat tidur atau yang disebut hypnic jerk.

 

Putri Anastasia Bangalino Suryana, Mahasiswa Magang Untirta

Sumber: