4 Manfaat Tidur yang Cukup Bagi Kesehatan Fisik dan Mental
Ilustrasi: Manfaat tidur yang cukup bagi kesehatan fisik dan mental-Freepik.com-jcomp
Tidur malam yang nyenyak memberi tubuh cukup waktu untuk pulih, sehingga kamu bangun dengan perasaan segar dan penuh energi.
Tidur yang cukup membantu memproduksi hormon serotonin yang berperan penting dalam menjaga suasana hati yang positif.
Nah, itulah beberapa manfaat tidur untuk kesehatan fisik dan mental yang harus kamu tahu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
