Manfaat Kulit Jeruk untuk Kesehatan dan Cegah Penuaan Dini, Ini Cara Mengolahnya

2. Menurunkan Kolesterol  

Salah satu komponen utama dalam kulit jeruk adalah senyawa PMFs, yang terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol 'jahat').

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak kulit jeruk dapat membantu mengurangi lemak dalam darah dan mendukung kesehatan jantung.

BACA JUGA:Guna Meningatkan Daya Tahan Tubuh, Ini Manfaat Lain dari Mengonsumsi Jeruk

Dengan mengonsumsi kulit jeruk dalam bentuk teh, ekstrak, atau bubuk, kamu bisa memanfaatkan manfaatnya untuk menjaga kadar kolesterol tetap sehat.

3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan  

Kulit jeruk kaya akan serat, terutama serat larut seperti pektin, yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.

Pektin berfungsi sebagai prebiotik, mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus dan menjaga keseimbangan mikrobioma.

Serat ini juga membantu melancarkan proses pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung penyerapan nutrisi yang lebih baik.

4. Menjaga Kesehatan Kulit  

Kulit jeruk sering digunakan dalam perawatan kecantikan alami karena kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang bermanfaat untuk kesehatan kulit.

BACA JUGA:Makan Nasi Lebih Asik, Ini Resep Buat Nasi Jeruk

Vitamin C membantu merangsang produksi kolagen, penting untuk menjaga elastisitas kulit dan mencegah penuaan dini.

Selain itu, kulit jeruk juga dapat mencerahkan kulit, mengurangi noda hitam, dan mengatasi jerawat.

Kamu bisa membuat masker alami dari bubuk kulit jeruk yang sudah dikeringkan untuk merasakan manfaatnya.

Sumber: