Si Kecil Mudah Sakit Saat Pancaroba? Ini Dia Penyebabnya

Selama musim pancaroba, pola makan anak seringkali terpengaruh. Perubahan cuaca dapat membuat anak kehilangan nafsu makan atau tergoda untuk mengonsumsi makanan cepat saji yang tidak sehat. 

Kekurangan nutrisi penting, seperti vitamin C dan zinc, dapat melemahkan sistem imun anak, sehingga mereka lebih rentan terhadap infeksi.

Penting bagi orang tua untuk memastikan bahwa si kecil mendapatkan makanan bergizi yang kaya akan vitamin dan mineral untuk menjaga daya tahan tubuh.

BACA JUGA:Tips Buat Bibir Plumpy dengan Cara Alami

BACA JUGA:Game Seru Ini Cocok untuk Kamu yang Sering Merasa Bosan

Potret anak yang sedang sakit saat pancaroba.-@freepik-

4. Kurangnya Aktivitas Fisik

Cuaca yang tidak menentu sering membuat anak-anak kurang aktif. Mereka mungkin enggan bermain di luar rumah saat hujan atau saat cuaca sangat panas. 

Kurangnya aktivitas fisik dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan, termasuk kekuatan sistem imun. 

Aktivitas fisik yang cukup penting untuk membantu anak-anak menjaga kesehatan jantung, paru-paru, dan fungsi sistem imun.

5. Stres dan Kelelahan

Perubahan musim juga dapat menyebabkan stres pada anak, baik secara emosional maupun fisik. Kelelahan akibat kegiatan yang padat, seperti sekolah dan aktivitas ekstrakurikuler, ditambah dengan perubahan cuaca dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk melawan infeksi. 

Stres dapat memengaruhi produksi hormon yang berkaitan dengan sistem imun, sehingga anak lebih mudah sakit.

6. Kurangnya Tidur

Kualitas tidur yang buruk sering kali menjadi masalah di kalangan anak-anak, terutama saat musim pancaroba. Beberapa anak mungkin kesulitan tidur nyenyak karena perubahan suhu dan cuaca. 

Tidur yang tidak cukup dapat melemahkan sistem imun dan meningkatkan risiko penyakit. Oleh karena itu, sangat penting bagi orang tua untuk memastikan si kecil mendapatkan waktu tidur yang cukup dan berkualitas.

7. Paparan terhadap Virus dan Bakteri

Sumber: