Waspada, Bikin Kamu Gak Bisa Olahraga Rutin Gara-Gara 4 Mindset Ini

Ketika kamu kurang gerak memang badan tidak capek, tapi lama kelamaan akan terasa lemas, tidak punya energi, susah tidur, saat bangun selalu ingin tidur lagi sehingga malas juga untuk beraktivitas. 

BACA JUGA:Update Info Lowongan Kerja Terbaru Horison Ultima Ratu Hotel Serang, Kirim Lamaran Sebelum Tanggal Ini

BACA JUGA:BLACKPINK Tak Terbendung! As If It's Your Last Tembus 1,4 Miliar Penayangan

3. Harus Ada Teman Buat Mulai Olahraga

Setiap ingin olahraga terkadang seseorang perlu menunggu teman dulu. Misalnya hendak bersepeda, menunggu teman, ke gym harus ada orang lain, atau lari menunggu hari yang rame banyak orang jogging.

Perlu diingat jika olahraga bukan tentang orang lain, tapi tentang diri kamu sendiri. Apalagi ketika ingin fokus, lebih baik olahraga sendiri dibanding bareng teman. 

4. Gak ada Waktu untuk Olahraga   

Untuk olahraga kamu jangan menunggu waktu luang, tapi kosongkan waktumu untuk melakukannya. Tidak perlu lama, 15 menit - 1 jam sudah cukup. 

Jika kamu tidak memprioritaskan olahraga,  mau sebanyak apapun waktu luangnya tidak akan kamu lakukan. Cobalah untuk menjadikan olahraga sebagai agenda wajib.

Sumber: