Hindari Rasa Kesepian di Usia Tua, Miliki 4 Hobi Ini!

INFORADAR.ID - Kesepian di usia tua mungkin akan menjadi hal yang perlu difikirkan, terutama ketika anak-anak sudah mandiri dan lingkup sosial mulai berubah. 

Namun, ada cara sederhana untuk menghindari rasa kesepian di usia tua agar menjaga semangat dan kebahagiaan, yaitu dengan memiliki hobi yang bisa dijalani sepanjang hidup.

Dikutip dari beberapa sumber, terdapat 4 hobi agar menghindari rasa kesepian di usia kelak yang bisa dapat kamu terapkan mulai sekarang. 

4 hobi agar tidak kesepian di usia tua

1. Berkebun: Menjalin Kedekatan dengan Alam dan Menjaga Kebugaran

Berkebun bukan sekadar menanam bunga atau sayuran, tetapi juga bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan dan menenangkan. 

Kegiatan ini memungkinkan seseorang menikmati udara segar, mendapatkan manfaat dari sinar matahari, serta merasakan kepuasan ketika tanaman tumbuh dengan baik. 

BACA JUGA:Erik Wibowo bagikan 4 Tahapan Sembuh dari Gerd dan Anxiety

BACA JUGA:Buka Kesempatan Baru! KUR BRI Lebak 2025 Hadir dengan Pinjaman Rp 100 Juta, Cek Cara Pengajuannya!

Selain itu, berkebun dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan jantung.

Menurut penelitian dari Harvard Medical School, berkebun dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh, mencegah nyeri sendi, serta menurunkan tekanan darah. 

Selain manfaat fisiknya, hasil panen seperti sayuran atau buah bisa dikonsumsi sendiri atau dibagikan kepada orang lain, yang juga dapat memberikan kebahagiaan tersendiri.

2. Bermain Musik atau Menyanyi: Menemukan Kesenangan di Setiap Nada

Sumber: