6 Rahasia Minuman yang Ampuh untuk Menurunkan Asam Urat Secara Alami, Salah Satunya Air Lemon!

INFORADAR.ID- Asam urat adalah masalah kesehatan yang umum terjadi, terutama di kalangan orang dewasa.

Kondisi ini disebabkan oleh tingginya kadar asam urat dalam darah yang akhirnya mengkristal di persendian, menyebabkan nyeri, pembengkakan, dan peradangan.

Jika tidak dikendalikan, asam urat dapat berkembang menjadi penyakit gout yang menyakitkan dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Salah satu cara alami untuk mengendalikan kadar asam urat adalah dengan menjaga pola makan dan mengonsumsi minuman yang dapat membantu menurunkan kadar zat ini dalam tubuh.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Film yang Cocok untuk Menemani Kamu saat Puasa, Bisa Menunda Lapar

BACA JUGA:6 Rekomendasi Takjil Buka Puasa, Pilihan Lezat untuk Menyegarkan Tubuh

Beberapa minuman memiliki sifat diuretik, antiinflamasi, dan mampu meningkatkan pembuangan asam urat melalui urin, dengan mengonsumsi minuman yang tepat, Anda bisa mencegah penumpukan kristal asam urat di sendi serta mengurangi risiko serangan gout.

Berikut adalah beberapa minuman alami yang dikenal dapat membantu mengurangi kadar asam urat dan mendukung kesehatan sendi, diantaranya adalah:

1. Air Putih

Minum air putih yang cukup sangat penting untuk membantu ginjal membuang kelebihan asam urat melalui urin, tubuh yang terhidrasi dengan baik akan lebih efektif dalam membersihkan racun dan mencegah penumpukan kristal asam urat di persendian. Disarankan untuk mengonsumsi setidaknya 8 gelas air per hari agar proses detoksifikasi berjalan optimal.

BACA JUGA:Dibuka! Ini Jadwal dan Link Pendaftaran Rekrutmen Bersama BUMN 2025, Dibuka untuk Lulusan SMA sampai S2

BACA JUGA:4 Rekomendasi Tempat Ngabuburit yang Hits di Pandeglang, Salah Satunya Ini

2. Air Lemon

Lemon mengandung vitamin C dan bersifat alkalin yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh, minuman ini juga membantu meningkatkan produksi urin sehingga asam urat lebih mudah dikeluarkan. Campurkan air perasan lemon ke dalam segelas air hangat dan minum setiap pagi untuk hasil yang maksimal.

Sumber: