Anak Muda Gandrungi Olahraga Pilates untuk Bentuk Postur Tubuh

INFORADAR.ID – Baru-baru ini olahraga pilates menjadi hobi baru di kalangan anak muda.

Banyak anak muda membagikan aktivitas olahraga pilatesnya di jejaring sosial media.

Bahkan ada pengguna media sosial yang membagikan kegiatan pilatesnya saat jam istirahat dengan memanfaatkan fasilitas kantor, loh.

Olahraga pilates ternyata memiliki segudang manfaat. Selain meningkatkan keseimbangan dan otot tubuh, olahraga pilates juga bisa memperbaiki postur tubuh kita, loh.

Pilates menjadi salah satu olahraga yang berfokus pada kekuatan fisik, hingga pola neuromuscular.

BACA JUGA:Olahraga Kardio Bersama Komunitas Aje Kendor Pound Fit Serang, Ini Manfaatnya

BACA JUGA:Olahraga di Waktu Ini Sangat Baik untuk Kesehatan Jantung, Simak Info lengkapnya di Sini

Banyak orang yang mengira jika olahraga pilates sama dengan yoga. Padahal kedua jenis olahraga ini berbeda.

Olahraga pilates lebih banyak menggerakan bagian tubuh seperti paha, pinggul, pinggang, hingga otot perut.

Gerakan dalam olahraga pilates dilakukan secara perlahan. Hal ini karena dulunya olahraga satu ini digunakan untuk memulihkan para penari yang cedera. Namun seiring berjalannya waktu, olahraga pilates semakin dikenal dan digunakan banyak orang.

Untuk kamu yang mudah lelah namun ingin memiliki postur tubuh yang ideal, kamu bisa memulainya dengan melakukan olahraga pilates.

Ada beberapa prinsip dasar yang wajib kamu tahu sebelum melakukan olahraga pilates.

Sumber: