Makan Apa Biar Darah Tinggi Cepat Turun? 10 Makanan Ini Terbukti Efektif dan Cepat

INFORADAR.ID – Harus makan apa biar darah tinggi cepat turun? Dengan memilih makanan yang tepat, kita dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan efektif dan cepat. 

Artikel ini akan membahas sepuluh jenis makanan yang terbukti efektif dan cepat dalam menurunkan tekanan darah tinggi.

Mengetahui tentang makanan untuk menurunkan darah tinggi secara efektif dapat menjadi kunci untuk mempertahankan gaya hidup sehat dan mengurangi risiko masalah kesehatan jangka panjang terkait tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:5 Makanan ini yang Harus Diperhatikan Jika Kamu Memiliki Tekanan Darah Tinggi: Termasuk Ayam?

BACA JUGA:5 Film Seru yang Wajib Ditonton untuk Quality Time Bersama Keluarga

“Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu keadaan dimana tekanan darah sistolik >140 mmHg dan atau tekanan darah diastolic >90 mmHg,” dikutip dari Instagram @afcsopsubarashi.sby.

Hipertensi sering disebut ‘The Silent Killer’ karena sering tanpa keluhan, sehingga penderita tidak tahu kalua dirinya mengidap hipertensi, tetapi kemudian mendapatkan dirinya sudah terdapat penyakit penyulit atau komplikasi dari hipertensi.

Makanan Penurun Darah Tinggi

Dilansir dari Instagram @yuvianggraeni99

1. Alpukat

Alpukat mengandung lemak sehat dan kalium yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan tekanan darah.

BACA JUGA:Kata Dokter, Daging Kambing Bukan Penyebab Tekanan Darah Tinggi

BACA JUGA:Apakah Acne Patch Boleh Dipakai Setiap Hari? Simak Manfaat dan Petunjuk Penggunaannya

2. Kacang-kacangan

Sumber: