Pengen Punya Perut Rata? Ikutin Challenge Plank Selama 30 Hari Yukk, Efektif Banget Loh
Potret pria dan wanita yang sedang melakukan plank.-pixabay-
Hari ke-7 : 45 detik
Hari ke-8 : 1 menit
Hari ke-9 : 1 menit
Hari ke-10 : 1 menit
Hari ke-11 : 1 menit 30 detik
Hari ke-12 : istirahat
Hari ke-13 : 1 menit 40 detik
Hari ke-14 : 1 menit 50 detik
Hari ke-15 : istirahat
BACA JUGA:Pengen Semangat Buat Olahraga? Lakuin Hal Ini Deh, Auto Jadi Rajin
BACA JUGA:Legend! Cristiano Ronaldo, Kapten Portugal di Enam Kejuaraan Eropa
Hari ke-16 : 2 menit
Hari ke-17 : 2 menit
Hari ke-18 : 2 menit 30 detik
Hari ke-19 : istirahat
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
