Pengen Punya Perut Rata? Ikutin Challenge Plank Selama 30 Hari Yukk, Efektif Banget Loh

INFORADAR.ID – Ikuti challenge plank selama 30 hari yang terkenal sangat efektif untuk meratakan perut yang awal mulany abuncit, kini semakin lebih rata.

Memiliki perut buncit menjadi salah satu hal yang dianggap memalukan oleh banyak orang, di mana banyak orang yang ingin mengecilkannya. 

Dengan memiliki perut yang rata, sehingga akan membuat tampil lebih percaya diri, terutama bagi para permpuan yang selalu ingin tampil ideal.

Plank menjadi salah satu alternatif yang bisa kamu lakukan secara rutin agar bisa meratakan perut kamu yang jika pada mulanya buncit, kini bisa tampil lebih percaya diri.

Bagi kamu yang ingin memiliki perut yang rata, kamu bisa mengikuti challenge selama 30 hari dengan melakukan plank  dengan waktu yang sudah ditentukan.

BACA JUGA:Tipe Tubuh Kamu yang Mana? Sesuaikan Olahraganya, Jangan Sampai Salah

BACA JUGA:3 Produk Body Care Alfamart Murah dan Mencerahkan Kulit Belang dengan Cepat

Berikut merupakan waktu plank yang bisa kamu lakukan untuk meratakan perut buncit yang bisa dilakukan selama 30 hari secara rutin:

Hari ke-1 : 20 detik

Hari ke-2 : 20 detik

Hari ke-3 : 40 detik

Hari ke-4 : 40 detik

Hari ke-5 : istirahat

Hari ke-6 : 45 detik

Sumber: