Pengen Semangat Buat Olahraga? Lakuin Hal Ini Deh, Auto Jadi Rajin

Dengan koleksi atau beli baju olahraga yang bagus- bagus biasanya akan membuat kamu semakin semangat untuk gym dan semakin pd. 

Jika sudah beli, kamu akan merasa sayang jika baju itu tidak dipakai dan akhirnya bisa kamu paai untuk gym. 

Dengan ganti-ganti baju olahraga yang nyaman dan fashionable membuat keinginan kalian pergi ke gym lebih tinggi.

4. Siapkan Jadwal & Peralatan yang Memadai

Tentukanla waktu untuk melakukan gym atau berolahraga,baik di weekend ataupun di weekdaya, sehingga bisa lebih teratur.

Kamu bisa melakukan di sore hari atau di pagi hari selama 2 jam per harinya. Sempatkan walaupun jadwal kamu sibuk dalam kondisi apapun. 

Jika kamu ingin berisitirahat untuk satuhari, kamubisa melakukannya. Tapi perlu diingat, jangan berisitirahat terlalu lama karena akan sangat berpengaruh terhadap perubahan badan.

5. Motivasi Diri untuk Mencapai Goals 

Aturlah goals kamu untuk memiliki badan ideal, body goals, lebih percaya diri dalam berpakaian, sehat dan fit. 

Biasanya, itu akan memotivasi kamu dan biasanya motivasinya dengan melihat cewek-cewek berbadan bagus dan mengafirmasi bahwa kamu juga pasti bisa seperti itu.

BACA JUGA:Inilah Alasan Kamu Sakit Kepala Saat Berolahraga: Ternyata Ini Penyebabnya 

BACA JUGA:Perkuat Hubungan, Swiss-Belhotel International Kembali Membangun Jalinan Kerja Sama dengan Radar Banten

6. Variasikan Gerakan

variasikanlah gerakan olahraga agar kamu tidak merasa bosan yang misalnya seharusnya 3 set sit up menjadi digabung dengan 3 set push up. 

Kamu juga bisa menyelingi dengan gerakan-gerakan berbeda dalam satu set, sehingga akan lebih bervasiasi, sehingga akan membuat kamu lebih bersemangat.

Sumber: