Pengen Semangat Buat Olahraga? Lakuin Hal Ini Deh, Auto Jadi Rajin

7. Catat Seluruh Kemajuan

Jadwlkan untuk beberapa waktu agar kamu bisa mencatat seluruh perubahan yang terjadi pada diri kamu, misalnya dilakukan selama 2 minggu sekali untuk melihat progress nya. 

Dengan melakukan gym secara rutin, kamu bisa memiliki perubahan di mana perut atas akan lebih kempes rata, waist mengecil, badan jadi lebih fit, pantat lebih naik, badan lebih tegak, lebih ada tenaga, bisa melakukan berbagai gerakan.

8. Membeli Self Reward Setelah Berolahraga 

Berilah self reward yang bisa kamu lakukan seperti makan makanan favorit, treatment, menipedi, nyalon, membeli barang wishlist atau apapun yang bisa membuat capek kamu lebih reda dan bisa membuat kamu terasa lebih happy!

9. Menyalakan Lagu yang Lebih Semangat 

Ketika melakukan gym, kamu bisa menyetel lagu sebagai playlist, baik lagu yang lebih bersemangat seperti beat atau gendre yang kamu sukai. 

Dengan begotu, akan membuat kamu semakin bersemangat dan bisa merasa lebih tenang ketika berolahraga.

Itulah merupakan beberapamotivasi yang bisa kamu lakukan untuk memotivasi diri kamua gar bisa lebih bersemangat untuk berolahraga gym sehingga bisa lebih rutin melakukannya.(*)

BACA JUGA:Tips Diet Sehat untuk Kamu yang Malas Berolahraga

BACA JUGA:Sudah Tayang! Inilah Sinopsis Film Ipar Adalah Maut yang Tayang di Bioskop: Diadaptasi dari Kisah Nyata

Sumber: