Waspada, Ini Bahaya Oversleeping atau Tidur Terlalu Lama untuk Kesehatan

BACA JUGA:Tidur Lancar Lagi, 6 Kebiasaan Ini Bisa Mencegah Insomnia

BACA JUGA:Misteri Terungkap: Rahasia Kelam Ibu Muda yang Viral Karena Lakukan Adegan Tak Senonoh kepada Anaknya

5. Makan dengan Lauk Tinggi Protein

Makan dengan lauk yang tinggi protein dapat berperan penting dalam menjaga kualitas tidur kita. Protein adalah nutrisi penting yang membantu tubuh memperbaiki dan memperbarui jaringan selama istirahat. 

Dengan demikian, mengonsumsi lauk tinggi protein dalam makanan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur kita, membantu tubuh beristirahat dengan lebih baik dan memastikan kita bangun dengan segar di pagi hari.

Itulah beberapa bahaya jika kamu terlalu banyak tidur, semoga bermanfaat. (*)

 

Sumber: