Mengoptimalkan Kesehatan Selama Puasa, Inilah Jadwal Minum Air Putih yang Tepat

Selalu minum segelas air saat makan malam. Hal ini akan membantu pencernaan dan menghidrasi tubuh saat tidur.

5. Dua gelas setelah salat Tarawih.

Setelah salat Tarawih, minumlah dua gelas air untuk menggantikan cairan yang hilang selama salat. Hal ini juga membantu mencegah dehidrasi karena salat Tarawih biasanya dilakukan dalam waktu yang lama.

6. Segelas sebelum tidur.

Minumlah segelas air sebelum tidur. Hal ini membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mencegah dehidrasi saat tidur.

Mengikuti program minum air putih secara teratur selama bulan puasa akan membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, meningkatkan kenyamanan dan menjaga kesehatan selama puasa.(*)

BACA JUGA:Penghilang Dahaga Terbaik, Ini 4 Resep Minuman Segar yang Wajib Dicoba saat Bulan Ramadan

Sumber: