Napas Segar Seharian, Ini 5 Tips Menjaga Bau Mulut Saat Puasa Ramadan

INFORADAR.ID - Puasa selama bulan Ramadan merupakan ibadah wajib bagi umat Muslim. 

Selama bulan Ramadan ini, umat Islam menahan diri untuk tidak makan dan minum dari fajar hingga terbenamnya matahari.

Namun, karena kita tidak diperbolehkan makan dan minum ataupun memasukkan sesuaitu ke mulut kita, puasa Ramadan terkadang dapat menyebabkan bau mulut.

Nah untuk kamu yang khawatir akan hal tersebut, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menjaga mulut dan tidak bau selama berpuasa.

Mau tau ada apa saja? Yuk disimak!

1. Sikat Gigi Teratur

Menyikat gigi secara teratur, terutama setelah sahur dan berbuka puasa, merupakan langkah penting untuk menjaga kebersihan mulut. 

Gunakan sikat gigi yang lembut dan pasta gigi berfluoride untuk membersihkan gigi kamu.

2. Bersihkan Lidah

Selain menyikat gigi, jangan lupa untuk membersihkan lidah kamu. 

Lidah yang bersih dapat mengurangi jumlah bakteri penyebab bau mulut. 

Gunakan sikat gigi atau pembersih lidah setelah menyikat gigi.

BACA JUGA : Gampang Lapar? Konsumsi Ini Pas Sahur Biar Perut Full Seharian Saat Ramadan

BACA JUGA : Bukan Kurma, Buah yang Biasa Dijual pada Bulan Ramadan Ini Ternyata Punya Manfaat untuk Kesehatan

3. Gunakan Benang Gigi

Sisa makanan yang terselip di sela-sela gigi dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri dan menyebabkan bau mulut. 

Gunakan benang gigi secara teratur untuk membersihkan sela-sela gigi dan mencegah penumpukan plak.

4. Berkumur dengan Disinfectan Mouthwash

Setelah menyikat gigi, berkumurlah dengan obat kumur disinfektan. 

Obat kumur ini dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut dan membuat mulut kamu terasa segar.

5. Hindari Makanan Beraroma Kuat 

Pilihlah makanan yang tidak beraroma kuat, seperti pete hingga jengkol.

Dan disarankan konsumsi makanan yang ramah untuk mulut.

Dengan mengikuti tips di atas, semoga kamu dapat menjaga kebersihan mulut dan terhindar dari bau mulut selama berpuasa di bulan Ramadan yah. Selamat berpuasa!.(*)

BACA JUGA : 3 Produk Skincare yang Bikin Kulit Makin Jelek Saat Puasa Ramadan, Wajib Hindari

BACA JUGA : Lagi Musim Buah Duku, Ini Kelebihan dan Kekurangan Duku yang Bisa Jadi Masalah Kesehatan

Sumber: