Berikut Dampak Negatif Minum Air Es Setiap Hari

INFORADAR.ID - Meskipun minum air es bisa terasa menyegarkan, kebiasaan ini sebaiknya tidak dilakukan setiap hari, terutama dalam jumlah berlebihan. 

Air es memang memberikan sensasi kesegaran yang menyegarkan, terutama di cuaca panas. Banyak orang yang menyukai minum air es karena dianggap bisa meredakan dahaga dengan cepat dibanding air hangat.

 Namun, tahukah kamu bahwa kebiasaan minum air es setiap hari bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh, meskipun tidak terlihat, dampak jangka panjang dari kebiasaan ini patut diwaspadai. 

Jika, kamu merasa sulit untuk berhenti minum air es, cobalah untuk mengurangi konsumsi secara bertahap setiap harinya. Perhatikan bagaimana tubuh kamu merespons perubahan tersebut.

 Kesehatan adalah aset berharga, jadi mari kita bijak dalam memilih kebiasaan yang mendukung tubuh tetap sehat. Oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan tubuh, ada baiknya Anda lebih memilih air pada suhu normal atau air hangat, baik bagi pencernaan dan kesehatan tubuh.

Berikut dampak negatif yang terjadi jika kamu minum air es setiap hari, seperti yang dikutip dari channel youtube @halosehat, yaitu ;

 1. Gangguan Pernapasan

sebuah studi lama pada tahun 1978, mengatakan bahwa minum es setiap hari membuat lendir dalam hidung lebih tebal, dengan begitu saluran pernapasan manusia akan mengalami gangguan, apabila kamu sedang flu dan pilek tdk dianjurkan untuk minum air es karena akan mebuat hidung tersumbat semakin parah.

BACA JUGA:Ini Alasan Medis Mengapa Minum Air Es Sebaiknya Dihindari Saat Berbuka Puasa

BACA JUGA:Minum Air Es dan Air Dingin Memang Bagus? Cek, Begini Faktanya

2. Gangguan Pencernaan

Menurut tradisi pengobatan Ayurveda India, air es dapat memperlambat proses pencernaan, ketika air dingin masuk ke dalam tubuh, air es tersebut akan menurunkan suhu tubuh secara tiba-tiba, yang dapat menghambat proses pencernaan. 

Minum air hangat dapat membantu memperlancar pencernaan. Saluran pencernaan kita bekerja optimal pada suhu tubuh yang normal. Minum air es dapat menyebabkan lambatnya proses pencernaan, perut kembung, atau bahkan masalah seperti sembelit.

3. Membuat sakit kepala

Konsumsi air es dapat memperburuk kesehatan seperti migran / sakit kepala, minum air es dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit, yang bisa mengganggu sirkulasi darah dalam tubuh. 

Sirkulasi darah yang buruk dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti nyeri kepala, migrain, dan bahkan gangguan pada organ tubuh lainnya. minum air es dapat memperburuk kondisi kesehatan kamu.

4. Memperlambat detak jantung

Bahaya minum air es dapat merangsang saraf vagus. Saraf ini memiliki fungsi untuk mengontrol detak jantung, jika kamu minum air es dapat memengaruhi kinerja saraf vagus, sehingga menyebabkan detak jantung menjadi lebih lambat.

5. Menyebabkan Pembekuan Lemak

Minum air es setelah makan dapat membuat suhu tubuh rendah, sehingga menyebabkan lemak mengeras dan sulit dicerna. Dianjurkan untuk minum air putih biasa setelah makan. 

BACA JUGA:Mitos Minum Air Dingin Saat Haid Menyebabkan Kista, Begini Kata Dokter Tirta

BACA JUGA:Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong di Pagi Hari

Sumber: