Diet Saat Puasa? Begini Caranya Agar Turun Berat Badan Maksimal

Diet selama puasa akan lebih efektif jika dikombinasikan dengan olahraga. Tentu saja, Anda tidak boleh memaksakan diri untuk berolahraga selama berpuasa. 

Berjalan kaki selama 30 menit sebelum berbuka

5. Konsultasikan dengan ahli gizi 

Orang gemuk yang ingin menurunkan berat badan saat berpuasa disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi. 

Mereka mungkin perlu mengonsumsi obat atau suplemen terapeutik seperti penghambat lemak atau karbohidrat. 

Jika Anda harus mengonsumsi obat terapeutik, Anda juga akan membutuhkan vitamin tambahan untuk memastikan tubuh Anda tidak kekurangan nutrisi. Semoga berhasil.(*)

BACA JUGA: Dijamin Berkah, Ini Tips Diet Ala Rasulullah

Sumber: