Cara Cepat Turunkan Berat Badan Dalam Seminggu

INFORADAR.ID - Bisakah menurunkan berat badan dengan cepat dalam seminggu? Terutama jika memiliki acara pentingdan harus tampil maksimal.

Sangat mungkin untuk diet menurunkan berat badan dalam seminggu. tapi bisa menjadi cara yang tak bagus juga.

Diet cepat kurus dalam 1 minggu, mungkin tak akan berlangsung lama.

Berat badan akan turun, tapi tidak butuh waktu lama untuk kembali ke berat badan normal.

Karena untuk menurunkan berat badan dengan stabil, kamu perlu membakar lemak dalam tubuh dan juga mempertahankan massa otot melalui olahraga.

BACA JUGA:Diet Intermittent Fasting Cara Paling Cepat Turunkan BB, Ini 4 Cara Diet IF yang Benar

BACA JUGA:Cara Mengatasi HP Android yang Tercebur ke Air, Ikuti Langkah Ini

Di sisi lain, metode ini membutuhkan banyak waktu dan konsistensi.

Melansir dari bcalife berikut cara diet kurus dalam 1 minggu.

1. Intermittent Fasting

Puasa intermiten adalah diet yang terdiri dari puasa singkat secara teratur diikuti dengan waktu makan yang singkat sepanjang hari.

Penelitian menunjukkan bahwa puasa intermiten selama 26 minggu sama efektifnya dengan diet rendah kalori harian.

Metode puasa intermiten meliputi puasa dua hari sekali (puasa dua hari), puasa dua hari dalam seminggu (diet 5:2), dan metode 16/8 (puasa selama 16 jam dan makan selama 8 jam).

2. Mindfull Eating

Sumber: