5 Makanan Minuman Pemicu Diabetes Paling Bahaya

Sebaiknya kurangi makanan dengan kadar gula tinggi. Ini karena dalam beberapa kasus, lebih banyak gula ditambahkan ke makanan yang sudah mengandung gula.

Hal ini meningkatkan kandungan gula dan memicu perkembangan diabetes melitus.

3. Pemanis buatan dalam sirup

Banyak orang mungkin berpikir bahwa pemanis alami seperti madu diabetes, sirup agave, dan sirup maple baik untuk penderita diabetes.

Namun, sebenarnya tidak demikian. Karena istilah "gula alami" tidak menjamin bahwa kandungan gulanya rendah.

Jadi untuk berjaga-jaga, pemanis alami tersebut termasuk dalam daftar makanan dan minuman penyebab diabetes.

4. Buah-buahan kering

Buah-buahan pada dasarnya adalah makanan yang baik untuk tubuh. Akan tetapi, mengeringkan buah-buahan ternyata tidak menguntungkan.

Hal ini karena selama proses pengeringan, buah-buahan kehilangan nilai gizinya. Oleh karena itu, mengonsumsinya sangat tidak dianjurkan.

Selain itu, kandungan gula dalam buah kering meningkat secara signifikan. Alih-alih jadi sehat, yang terjadi justru sebaliknya.

Oleh karena itu, makanan dan minuman yang menyebabkan diabetes, seperti buah-buahan kering yang dikalengkan dengan gula, harus dihindari.

Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa mereka mengandung gula dalam jumlah yang sangat tinggi. Tentu saja, hal ini meningkatkan kadar gula dan memicu diabetes.

5. Minuman manis

Minuman manis kemasan seperti sirup, teh manis, kopi kemasan dan jeruk kemasan dapat memicu diabetes.

Orang yang tidak ingin terkena diabetes harus segera membatasi minuman manis dalam kemasan, begitu dengan klaim less sugar sebaiknya dikurangi.

Sumber: