Tips Puasa Media Sosial untuk Menenangkan Pikiran dan Menjaga Kesehatan Mental

Jangan meletakkan ponsel di samping tempat tidur Anda. Jika Anda meletakkan ponsel di samping tempat tidur Anda, hal itu akan membuat Anda terus mengecek media sosial dan lupa untuk tidur.

6. Gunakan dengan bijak

Anda tidak harus memiliki semua jenis media sosial. Sebaliknya, Anda bisa aktif di jejaring sosial yang memang digunakan dengan baik dan benar-benar berguna. Semakin banyak jejaring sosial yang Anda miliki, semakin banyak waktu yang Anda habiskan untuk itu.

Berhenti atau puasa media sosial dapat dilakukan dalam jangka waktu yang berbeda, dari beberapa hari hingga beberapa minggu atau lebih. Hal ini bisa bersifat sementara atau teratur untuk mencapai keseimbangan dan kesejahteraan digital.(*)

BACA JUGA:Cara Bijak dan Cerdas Sebagai Pemilih dalam PEMILU

Sumber: