Punya Trauma di Masa Lalu dan Membuat Anda Susah untuk Merasa Bahagia? Hati-hati Terkena Anhedonia

3. Bingung dengan Hidup 

Kamu akan merasa linglung dan tidak tahu apa yang harus dilakukan atau apa yang bisa membuat kamu bahagia.

Cobalah untuk menentukan tujuan hidup kamu, agar bisa lebih terarah, sehingga yang sebelumnya kamu merasa bingung, kini kamu bisa memiliki semangat baru untuk mulai menata hidup kembali.

4. Terlalu Memikirkan dan Khawatir Akan Masa Lalu

Kamu akan sering merasa terlalu overthingking dengan karena seringkali memikirkan masa lalu yang buruk tentang diri kamu pribadi.

Kesalahan, kegagalan, rasa sakit dan trauma yang dialami di masa lalu, akan merasa terus-menerus terbayang dan akan selalu merasa tidak bisa menghilangkan rasa sakit yang begitu mendalam itu.

BACA JUGA:3 Ciri Pekerjaan yang Paling Tidak Bahagia

BACA JUGA:Nggak Mau Lagi Jadi Sad Girl/Boy? Hibur Diri Sendiri dengan 11 Hal Ini, Dijamin Bahagia di Segala Situasi

5. Tidak Bisa Tidur Nyenyak

Kamu sering merasa sulit untuk tidur atau bahkan sekalipun kamu tidur, kamu tidak akan merasa nyenyaknya berisitirahat, karena terus-menerus memikirkan banyak hal.

Terkadang kamu bahkan kerapkali terbangun, mengalami mimpi buruk, dan memiliki suasana hati yang buruk saat bangun tidur.

Kelima hal itu bisa kamu perhatikan dengan baik-baik, di mana kamu bisa mengantisipasi lebih, dikala kamu merasa sangat sulit untuk memiliki kebahagiaan yang utuh.

Adapun dampak atau efek buruk dari anhedonia ini, kamu akan merasakan sangat sulit untuk beraktivitas, bisa membuat kondisi mental dan fisik kamu mudah drop dan kerap kali kamu akan merasa bingung, cemas dan overthingking hampir di setiap harinya.

Jika kamu yang jika merasa menderita anhedonia, alangkah lebih baiknya jika kamu melakukan pemeriksaan dan konseling terkait kesehatan mental kamu.

Dengan begitu kamu bisa mendapatkan perawatan dan arahan yang lebih baik, sehingga bisa mencegah anhedonia dan bisa memiliki kebahagiaan yang utuh selama sisa hidupmu.(*)

Sumber: