Ingin Bahagia? Ikuti 5 Tips Ampuh Buat Kamu yang Ingin Berdamai dengan Masa Lalu

INFORADAR.ID - Setiap orang memiliki masa lalu yang penuh warna, dengan kisah suka dan duka yang membentuk siapa kamu saat ini. 

Bagaimanapun, tak dapat dipungkiri bahwa terkadang, bayang-bayang masa lalu dapat membawa beban emosional yang sulit diatasi. 

Untuk itu, menemukan cara berdamai dengan masa lalu adalah langkah penting menuju kedamaian batin dan kebahagiaan. 

Berikut adalah beberapa cara agar kamu bisa berdamai dengan masa lalu. 

1. Menyadari Bahwa Semua Sudah Berlalu

Dalam menyikapi masa lalu, kita perlu senantiasa mengingatkan otak kita bahwa hal tersebut sudah berlalu. 

Pusat emosi dan memori yang berasa di bagian dalam otak baru akan berfungsi saat mendapat rangsangan berupa suara. 

Saat kita senantiasa dan masih bisa mengucapkan pada diri sendiri "Semua sudah berlalu," maka ini sudah jadi langkah penting untuk mampu berdamai dengan masa lalu.

2. Tidak Menyalahkan Keadaan Atau Siapapun

Mudah bagi kita untuk melimpahkan keburukan kepada orang lain. 

Mudah bagi kita untuk menyalahkan keadaan atas hal yang tak kita sukai. 

Namun, semakin kita menyalahkan segalanya, maka kita malah akan memperdalam luka yang ada. 

Maka, ketika kita sudah berhenti menyalahkan semuanya dan segalanya, hati ini sudah lebih ringan dan kita mampu berdamai dengan masa lalu.

BACA JUGA : 7 Tips Meningkatkan Kualitas Diri di Usia Muda

3. Mampu Menerima Semua Emosi yang Ada

Kamu sudah bisa lebih jujur menerima dan merasakan semua emosi yang kamu rasakan. 

Saat merasa tak nyaman, kamu berupaya untuk menyalurkannya tanpa menyakiti diri sendiri. 

Emosi dan rasa tak nyaman yang kita rasakan perlu dilampiaskan dan dilepaskan. 

Kamu memiliki mekanisme pertahanan yang lebih sehat dalam mengelola semua rasa tidak nyaman tanpa menyakiti siapapun.

4. Dapat Tersenyum Ketika Mengingat Masa Lalu Itu

Walaupun mungkin masih sedih, kesal, marah, atau kecewa atas kejadian masa lalu yang bisa menyakitkan. 

Akan tetapi, ketika kita bisa tersenyum, maka kita sudah berdamai dengan segalanya. 

Kita tak bisa mengubah masa lalu. Namun, kita masih bisa fokus menjalani hari ini dengan lebih baik.

5. Memiliki Tujuan Hidup yang Lebih Besar

Hidupmu kini fokus pada masa sekarang. 

Semua yang kamu lakukan saat ini menjadi bagian dari upayamu untuk merangkai masa depan yang lebih baik. 

Ada tujuan yang lebih besar untuk dicapai dan ada target yang lebih tinggi untuk digapai. 

Masa lalu yang menyakitkan menghadirkan pelajaran dan ini menjadi bekal yang cukup untuk merangkai hidup yang lebih baik.

Itulah cara berdamai dengan masa lalu.

Berdamai dengan masa lalu adalah perjalanan panjang yang membutuhkan kesabaran. 

Namun, dengan langkah-langkah positif ini, kamu dapat melangkah menuju kedamaian batin dan membangun dirimu untuk masa depan yang lebih cerah.(*)

BACA JUGA : Mau Selalu Terlihat Awet Muda ? Jadikan 8 Kegiatan Ini Rutinitas Sehari-hari

Sumber: