Tips Cepat Cegah Masuk Agin Agar Libur Akhir Tahun Tetap Fit di Musim Hujan

Caranya adalah melarutkan ¼ hingga ½ sendok teh garam dalam 1 cangkir air hangat dan berkumur dengan air garam. Cara ini dipercaya dapat meredakan sakit tenggorokan dan gatal-gatal. 

Berkumur dapat melembabkan sakit tenggorokan dan  mengurangi tenggorokan gatal, cobalah kumur dengan astringen. Anda juga bisa merendam 1 sendok makan jus lemon dalam 2 gelas air panas dan mencampurnya dengan 1 sendok teh madu. 

Minum air hangat dapat membantu meredakan hidung tersumbat, mencegah dehidrasi, dan meredakan radang selaput yang menutupi hidung dan tenggorokan. Anda juga bisa menambahkan madu, yang menenangkan saluran pernapasan dan memiliki sifat antivirus dan antibakteri.

Selain minuman, Anda juga bisa mencoba semprotan sakit tenggorokan atau permen jahe.

Carilah tablet hisap yang mengandung ekstrak echinacea atau elderberry, zinc dan vitamin C.

BACA JUGA:Saat Musim Hujan, Perbanyak 4 Jenis Makanan Ini untuk Cegah Flu

4. Mandi Air Hangat

Mandi air hangat dapat mengeluarkan uap, yang akan melembabkan saluran hidung dan membuat tubuh lebih rileks. 

Jika Anda merasa pusing karena masuk angin, maka salah satu cara mengatasinya adalah dengan mandi air hangat.

5. Menjaga Kelembaban Udara

Diharapkan untuk menjaga kelembaban udara dengan memasang evaporator atau diffuser / humidifier di dalam ruangan. 

Hal ini dilakukan untuk mengubah udara di dalam ruangan setiap hari agar dapat tersirkulasi secara normal.

6. Pijat

Terapi pijat akan membantu merilekskan badan yang meningkatkan aliran darah dan cairan dalam tubuh.

7. Memakai Pakaian Hangat

Sumber: