Lakukan Tips Ini untuk Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

6. Latihan fisik ringan

Ibu hamil tidak dianjurkan untuk berolahraga, namun ibu hamil disarankan untuk melanjutkan olahraga ringan. Jika ibu sudah terbiasa dengan berbagai jenis olahraga, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter /bidan sebelum melakukan latihan fisik intensif.

7. Jangan merokok atau minum alkohol

Hindari asap rokok. Selain itu, merokok sangat dilarang. Karena bahan kimia dan racun yang terkandung dalam asap tembakau dan tembakau itu sendiri dapat membahayakan janin di dalam perut ibu. Wanita hamil juga tidak dianjurkan untuk minum alkohol.

8. Tetap bersih

Jangan lalai untuk membersihkan diri sendiri. Jika ibu hamil tidak bersih, karena bakteri dan virus dapat dengan mudah mengatasi perlindungan ibu hamil.

Jika sulit bagi Anda untuk menjalani gaya hidup sehat untuk Kesehatan Ibu Hamil carilah dukungan dari pasangan agar hidup menjadi mudah.(*)

BACA JUGA:Ibu Hamil Sering Tidak Nyaman Saat Tidur, Coba Lakukan Posisi Tidur Ini

Sumber: