Menjaga Kekebalan Tubuh di Musim Pancaroba, Ikuti 6 Tips Ini

5. Olahraga

Olahraga juga dapat menjaga kekebalan tubuh. Olahraga akan mengurangi peradangan dan mendukung sel-sel yang melawan infeksi. Untuk olahraga di rumah, coba lakukan gerakan seperti burpe, lunges, push-up, dan lainnya untuk memberikan latihan seluruh tubuh.

6. Menjaga kebersihan Diri dan Lingkungan

Selanjutnya adalah menjaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar untuk memperkuat siatem kekebalan tubuh. Terapkan dengan cuci tangan rutin menggunakan sabun selama 20 detik, dan membersihkan area tempat tinggal. Jika masih ada sampah yang bertumpuk di selokan, segera bersihkan.

Jangan lupa juga ikat rapat-rapat semua sampah serta menutup tempat penampungan air agar tidak menjadi sarang nyamuk. Tempat yang kotor akan menjadi rumah bagi hewan-hewan pembawa virus dan bakteri. Ini tentu saja membuat kamu mudah terserang penyakit.

Nah itulah 6 tips menjaga kesehatan tubuh disaat musim pancaroba tiba. Semoga sahabat Radar Banten sehat selalu ya. (*)

BACA JUGA:Penting Lur! Kenali Manfaat Daun Sambang Colok untuk Kesehatan Jantung Anda

Sumber: