Ingin Punya Kulit yang Sehat dan Bersinar? Berikut Tips Perawatan yang Harus Kamu Lakukan

Pola makan yang sehat membantu kamu terlihat dalam kondisi terbaik. Makanlah banyak buah, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. 

Hubungan antara diet dan jerawat masih belum jelas,tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwalebih banyak minyak ikan dan suplemen minyak ikan serta mengurangi lemak tidak sehat, karbohidrat olahan dan karbohidrat olahan dapat membantu kulit terlihat lebih muda. Minumlah banyak air putih sehingga dapat menjaga kelembapan kulit.

5. Kelola stres.

Stres dapat membuat kulit menjadi lebih sensitif dan memicu timbulnya jerawat dan masalah kulit lainnya.

Kelola stress untuk kulit yang sehat dan suasana hati yang sehat. Tidurlah yang cukup, disiplin, kurangi daftar tugas dan luangkan waktu untuk hal-hal yang kamu sukai. 

BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Mental Agar Lebih Stabil, Kamu Harus Coba Ini!

Dengan melakukan 5 hal di atas, itu bisa membantu kamu menjaga dalam perawatan kesehatan kulit agar terjaga dengan baik.(*)

Sumber: mayoclinic.org