Kenali Ciri-ciri dan Cara Mengatasi Burnout yang Biasa Dianggap Malas, Ternyata Bukan Loh

Kamu akan dengan mudah merasa lelah dan terlalu sering mengeluh atas aktivitas sehari-hari yang kamu jalani.

Cara mengatasi:

Bangunlah ruangan yang sehat dan manfaatkan waktu sebaik mungkin untuk beristirahat, sehingga kamu bisa mengumpulkan energi kembali. 

Tapi jangan sampai hanya merebahkan diri kamu dan tetap bekerja atau bermain games, namun pergunakan waktu unutk tidur agar energi kamu bisa terkumpul kembali.

BACA JUGA:Cara Mencairkan BPJS Ketenagakerjaan Lewat Ponsel

Tanda 5

Mudah Tersinggung

Ketika mengalami burnout, kamu akan sangat sensitif di mana kamu akan mudah tersinggung dan terlalu sensitif mendengarkan apa kata orang.

Cara mengatasi:

Relax-kan pikiran kamu dan kenali diri kamu sendiri dengan melunakkan perasaan kamu, sehingga kamu bisa melihat sisi positif dan merasa bersyukur atas hal-hal terkecil.(*)

Sumber: