Kenali Ciri-ciri dan Cara Mengatasi Burnout yang Biasa Dianggap Malas, Ternyata Bukan Loh

Tanda 2

Kehilangan Motivasi

Kamu akan merasa motivasi kamu untuk bergerak hilang, sehingga kamu akan merasa kebingungan apa yang harus kamu lakukan.

Selain itu juga, kesenangan yang kamu dapatkan akan luntur karena burnout yang kamu alami ini sangat berpengaruh terhadap hal terkecil sekalupun.

Cara mengatasinya:

Cobalah untuk mulai bekerja tanpa berharap atau berekspektasi besar dan mulailah untuk mencapai goal yang kamu bangun sebelumnya, sehingga kamu akan kembali termotivasi.

BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Jantung Agar Tetap Stabil

Tanda 3

Menjauh dari lingkungan

Tanda yang ketiga ini kamu akan merasa menginginkan kesendirian, sehingga menjauh dari orang lain dan sangat mudah untuk merasa tidak menyukai orang lain.

Cara mengatasi:

Cobalah untuk bercerita apa yang kamu rasakan kepada orang yang kamu percayai, sehingga dia bisa memahami apa yang kamu alami. Jangan sampai masalah kamu tertumpuk dan malah silent treatment.

BACA JUGA:Menstruasi Tidak Teratur? Coba Konsumsi 7 Makanan Ini

Tanda 4

Merasa Mudah Lelah

Sumber: