Konsumsi Ini Supaya Kamu Bisa dengan Mudah BAB di Pagi Hari

Mengonsumsi air mineral di pagi hari sangatlah baik, selain karena manfaatnya yang sangat luar biasa, meminum air putih di pagi hari juga bisa melancarkan pencernaan dan menghilangkan sembelit.

BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Mental Agar Lebih Stabil, Kamu Harus Coba Ini!

2. Brokoli

Kandungan Sulforaphane dalam brokoli mampu mengatur bakteri dalam usus kita sehingga kita bisa dengan mudah untuk BAB.

3. Kopi

Kafein yang terkandung di dalam kopi mampu menstimula kontraksi di dalam usus besar, sehingga dapat melancarkan BAB di pagi hari.

BACA JUGA:8 Pengobatan Rumahan dan Alami untuk Sakit Gigi

4. Apel

Serat-serat yang ada di dalam apel ini mampu membantu pencernaan usus agar berjalan dengan baik, sehingga akan dengan mudah merasa mulas dan pada akhirnya bisa buang air.

5. Oatmeal 

Bukan hanya itu, kandungan yang ada di dalam oatmeal juga mampu membantu menyerap air sehingga dapat mempermudah untuk BAB di pagi hari.

BACA JUGA:Daun Kelor, Daun Ajaib Dengan Segudang Manfaat

Dengan mengonsumsi lima jenis makanan dan minuman di tas, sehingga bisa membantu kamu untuk memproses mencerna makanan di dalam usu besar, sehingga kamu bisa dengan mudah BAB di pagi hari.(*)

Sumber: