5 Manfaat Berjemur di Pagi Hari, Ternyata Banyak Manfaatnya

Setelah terpapar sinar matahari pagi, pembuluh darah melebar secara maksimal. Ketika pembuluh darah melebar, seluruh sistem sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Darah yang membawa oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh tidak tersendat. Jantung pun tetap sehat karena tidak harus bekerja ekstra keras untuk memompa darah.

5. Kualitas Tidur Yang Lebih Baik

Paparan sinar matahari pagi juga membantu meningkatkan sekresi melatonin. Hormon ini sangat penting untuk kualitas tidur. Jika tubuh memproduksi melatonin yang cukup, risiko insomnia akan hilang. 

Jadi, itulah lima manfaat berjemur di pagi hari, semoga setelah Anda membacanya dan mengetahui manfaatnya Anda mau berjemur di pagi hari agar bisa mendapatkan manfaatnya. (*)

Sumber: