Waspada! Ini Tanda-Tanda Anda Mulai Mengalami Obesitas

INFORADAR.ID - Pernahkah Anda merasa pakaian terasa semakin ketat? Atau mungkin Anda sering merasa lelah setelah melakukan aktivitas ringan? Hati-hati, bisa jadi itu adalah tanda-tanda awal obesitas. Penyakit seperti diabetes, jantung, dan stroke bisa menjadi komplikasi dari obesitas. 

Obesitas merupakan kondisi medis yang ditandai dengan kelebihan berat badan akibat penumpukan lemak berlebih. Hal ini terjadi ketika asupan kalori melebihi jumlah kalori yang terbakar. Jika kondisi ini berlangsung dalam waktu yang lama, kemungkinan besar berat badan akan terus meningkat.

Obesitas merupakan masalah kesehatan serius yang membutuhkan perhatian khusus. Namun, banyak orang yang belum menyadari gejala-gejalanya, sehingga penanganannya sering kali terlambat.  

Menurut Riset Kesehatan Dasar 2018 yang dilaporkan oleh Kementerian Kesehatan Indonesia, satu dari tiga orang dewasa di Indonesia mengalami obesitas. Padahal, kondisi kelebihan berat badan ini dapat meningkatkan risiko kem atian.

Obesitas menjadi masalah kesehatan yang cukup umum di Indonesia. Berdasarkan data Riskesdas 2016, prevalensi obesitas di kalangan orang dewasa di Indonesia mencapai 20,7%. Angka ini menunjukkan peningkatan signifikan dibandingkan dengan tahun 2013 yang hanya sebesar 15,4%. 

Tahukah Anda bahwa obesitas dapat dimulai dari kebiasaan sehari-hari? Pola makan yang tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik adalah dua faktor utama penyebab obesitas. Dikutip dari instagram @healthi.id, Artikel ini akan mengungkap fakta-fakta penting yang perlu Anda ketahui.

BACA JUGA:Kenali Dampak Buruk Main HP Terlalu lama, Bisa Obesitas hingga Gangguan Mental

BACA JUGA:Tips Efektif Menurunkan Berat Badan Secara Sehat dan Cepat

Potret seorang wanita yang memiliki berat badan berlebih--Freepik/@freepik

1. Susah bernafas 

Salah satu tanda obesitas adalah kesulitan bernapas. Hal ini terjadi karena penumpukan lemak yang berlebihan dapat mempengaruhi sistem pernapasan, membuat tubuh membutuhkan usaha lebih untuk bernapas.

Orang yang mengalami obesitas mungkin merasa sesak atau kelelahan lebih cepat saat beraktivitas, bahkan dalam kegiatan yang tidak terlalu berat.

2. Nyeri lutut 

Nyeri lutut adalah salah satu gejala yang sering dialami oleh penderita obesitas. Kelebihan berat badan memberikan tekanan tambahan pada sendi lutut, yang dapat menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan, terutama saat bergerak atau melakukan aktivitas fisik.

Sumber: