5 Manfaat Pare yang Ternyata Sangat Bagus untuk Kesehatan

INFORADAR.ID – Pare biasanya tak banyak disukai oleh banyak orang karena rasanya yang begitu pahit, tetapi dari rasa pahit itu ternyata mempunyai manfaat tak terduga untuk kesehatan.

Walaupun rasanya yang begitu pahit, pare ini biasa di makan oleh orang-orang yang mengehathui manfaatnya, karena hanya orang-orang yang mengetahui manfaatnya saja yang menyukai makan pare.

Manfaat dari buah pare ini banyak yang tak terduga untuk kesehatan, banyak orang yang belum mengetahui manfaat mengonsumsi pare untuk kesehatan.

Berikut, lima manfaat pare tak terduga untuk kesehatan.

1. Mencegah Sembelit

Pare kaya akan serat larut dan tidak larut. Serat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan untuk pencernaan. Peran serat adalah untuk memastikan bahwa feses tetap lembut saat disentuh. Hal ini memudahkan feses melewati usus dan keluar dari tubuh.

Untuk mendapatkan manfaat dari pare, makanlah makanan kaya serat lainnya dan minumlah air yang cukup setiap hari.

2. Menjaga Sistem Pencernaan Yang Sehat

Serat dalam pare meningkatkan pergerakan usus dan kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan. Pergerakan usus yang lebih lembut membuat buang air besar menjadi lebih mudah. Gejala-gejala rumit seperti sembelit dan kembung tidak akan terjadi lagi. 

Serat juga memberi makan bakteri baik dalam usus. Ketika keseimbangan bakteri dalam usus terjaga, maka kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan dapat ditingkatkan.

3. Meredakan Keasaman Lambung

Selain mencegah sembelit, pare juga dapat membantu meringankan masalah asam lambung seperti mulas, kembung, dan gas. Pare dianggap dapat merangsang fungsi pencernaan dengan meningkatkan produksi air liur, mengurangi sekresi asam lambung dan meningkatkan enzim pencernaan.

4. Mengontrol Berat Badan

Pare mengandung antioksidan yang membantu melancarkan sistem pencernaan. Ketika metabolisme dan sistem pencernaan Anda meningkat, penurunan berat badan menjadi lebih mudah dan lebih cepat.

Sumber: