4 Tips Menjaga Kesehatan untuk Mahasiswa, Jangan Sampai Drop saat Jadwal Kuliah Padat

Misalnya, berjalan kaki, melakukan peregangan, melakukan push-up dan sit-up. Hal ini untuk memastikan otot-otot di tubuh Anda tidak kaku saat beraktivitas, terutama saat kelas online di mana Anda harus berkonsentrasi menatap layar laptop.

Caranya adalah dengan menggerakkan sedikit anggota badan dan tubuh untuk melemaskan otot-otot tersebut. Selain itu, berjalan-jalan di luar rumah dan menghirup udara segar akan menyegarkan pikiran dan tubuh Anda. Anda pun akan merasa lebih berenergi.

4. Asupan Vitamin

Yang paling penting, tetaplah mengonsumsi vitamin untuk meningkatkan stamina Anda. Hal ini karena stamina tubuh Anda akan terkuras, terutama saat Anda sibuk mengikuti kelas online dan organisasi.

Oleh karena itu, perlu diperhatikan kebutuhan vitamin dan mineral yang harus didapatkan dari makanan.

Namun jika Anda tidak menyukai suplemen vitamin atau pil, Anda bisa menggantinya dengan empat sehat lima sempurna.

Jadi, itulah empat tips menjaga kesehatan untuk mahasiswa.(*)

Sumber: