5 Dampak Bahaya Jika Suka Begadang, Kaum Milenial Wajib Tahu

Faktanya, saat Anda kurang tidur, tubuh secara otomatis memproduksi lebih banyak hormon kortisol (stres). 

Akibatnya, protein yang bertanggung jawab untuk mengencangkan kulit menjadi rusak, sehingga merusak struktur kolagen.

4. Peningkatan Kadar Gula Darah

Menurut sebuah laporan di Bustle, efek samping yang serius dari kurang tidur adalah peningkatan kadar gula darah dalam tubuh. 

Jika gula darah tinggi dibiarkan dalam jangka waktu yang lama, maka dapat menyebabkan berbagai gangguan pada sistem kardiovaskular, ginjal, mata, dan rongga mulut.

5. Meningkatnya Risiko Gangguan Mental

Jika dibiarkan, insomnia di malam hari tidak hanya memengaruhi berat badan, tetapi juga kesehatan mental, mulai dari depresi, gangguan kecemasan, tekanan emosional dan gangguan suasana hati hingga gangguan kognitif, gangguan memori, dan gangguan kinerja.

Jadi itulah beberapa dampak bahaya jika suka begadang, sebaiknya sekarang lebih menghindari jika kamu suka begadang (*)

 

Sumber: