5 Cara Cepat Menambah Tinggi Badan dengan Alami, Wajib Coba

Kurang tidur selama masa pertumbuhan dapat menghambat pertumbuhan tinggi badan, jumlah tidur yang ideal untuk anak-anak berusia 6-13 tahun adalah 9-11 jam.

Untuk remaja berusia 14-17 tahun membutuhkan sekitar 8-10 jam tidur per-malamnya. Untuk orang dewasa berusia 18-64 tahun, idealnya tidur 7-9 jam per-malamnya.

4. Memperbaiki Postur Tubuh

Seiring bertambahnya usia, postur tubuh kita menjadi lebih bungkuk dan tampak lebih pendek.

Selain itu, aktivitas sehari-hari seperti duduk, berdiri, dan berjalan juga dapat menyebabkan postur tubuh menjadi bungkuk.

Sebaiknya, kita harus memperbaiki postur tubuh, terutama tulang belakang, cara itu salah satu cara untuk membuat orang terlihat lebih tinggi secara alami. 

Postur tubuh yang baik juga dapat membantu mencegah sakit kepala dan sakit punggung.

5. Olahraga Yoga

Cara meninggikan badan selanjutnya adalah melakukan olahraga yoga. Yoga adalah salah satu latihan terbaik yang bisa kamu coba di rumah untuk menambah tinggi badan.

Hal ini karena bisa memperkuat otot, memperpanjang tulang belakang, dan membuat postur tubuh terlihat lebih tegap dan tinggi.

Jadi, itulah lima cara cepat menambah tinggi badan dengan alami, lakukan secara rutin dan buktikan hasilnya, semoga bermanfaat. (*)

Sumber: