Agar Fungsi Otak Tetap Normal dan Sehat, Lakukan 5 Cara Berikut Ini!
Olahraga sambil berinteraksi dengan alam seperti ini sangat baik untuk menjaga kesehatan otak agar tetap segar. Foto: M Widodo/Radar Banten--
Tekanan darah tinggi di usia tua, meningkatkan risiko penurunan fungsi kognitif di usia tua. Jaga tekanan darah kamu jangan sampai mengalami darah tinggi atau darah rendah.
Menjaga tekanan darah, bisa dilakukan dengan cara, menjaga badan agar tetap ideal (tidak terlalu gendut dan tidak terlalu kurus), minum air yang cukup.
5. Jaga Emosi
Orang yang cemas, Depresi, kurang tidur atau kelelahan cenderung mendapat hasil tes buruk pada fungsi kognitifnya otaknya. Sebaiknya, jaga kesehatan mental kamu agar otak masih optimal di masa tua.
Editor: M Widodo
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
