Rahasia Sehat dari Tomat: Kaya Antioksidan dan Vitamin

INFORADAR.ID- Tomat merupakan salah satu bahan pangan yang mudah dijumpai dan sering digunakan dalam berbagai olahan makanan. 

Selain memberikan cita rasa segar, tomat juga menyimpan banyak manfaat kesehatan berkat kandungan gizinya yang melimpah.

Tomat memiliki kandungan vitamin C, vitamin A, kalium, dan senyawa antioksidan seperti likopen yang berperan untuk menjaga daya tahan tubuh. 

Konsumsi tomat secara rutin dapat membantu mengurangi risiko penyakit degeneratif, termasuk penyakit jantung dan kanker tertentu.

BACA JUGA:Cegah Insiden Keracunan, BPOM Perketat Pengawasan Dapur MBG

BACA JUGA:Jadwal FIFA Matchday Timnas Indonesia September 2025 Tetap Berjalan, Pengamanan Terus Dikoordinasikan

Tomat juga bermanfaat untuk kecantikan, karena kandungan antioksidannya mampu menjaga elastisitas kulit, mengurangi kerusakan akibat paparan sinar matahari, serta membantu mengatasi jerawat. 

Khasiat Tomat untuk Kesehatan Tubuh

Keunggulan utama tomat adalah kandungan likopen yang tinggi mampu melawan radikal bebas, memperlambat proses penuaan, dan menjaga kesehatan kulit. 

BACA JUGA:Indonesia Siap Sambut MotoGP Mandalika 2025: Infrastruktur Dipoles, Standar Global Terjaga

BACA JUGA:Salah Sasaran! Rumah di Bintaro yang Diduga Milik Nafa Urbach Rusak, Ternyata Rumah Zack Lee

Tidak hanya itu, konsumsi tomat secara teratur dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil karena kandungan kaliumnya berfungsi menyeimbangkan cairan dalam tubuh. 

Dengan berbagai manfaat tersebut, tomat layak dijadikan salah satu bahan pangan utama dalam pola makan sehari-hari. 

BACA JUGA:Aksi Tolak Sampah dari Tangsel ke Pandeglang Dibatalkan, Tekanan Warga Mereda

Sumber: