Meningkatnya Kasus Kanker Kolorektal di Kalangan Gen Z: Faktor dan Langkah Pencegahan

Walaupun kanker kolorektal berbahaya, beberapa langkah berikut dapat membantu mengurangi risikonya:

1. Mengonsumsi Makanan Bergizi 

Memperbanyak asupan serat dari sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian dapat membantu menjaga kesehatan usus.

2. Meningkatkan Aktivitas Fisik 

Rutin berolahraga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan melancarkan sistem pencernaan.

3. Menjaga Berat Badan Tetap Sehat 

Mengontrol berat badan dapat mengurangi risiko peradangan kronis yang berkaitan dengan kanker.

4. Menghindari Rokok dan Alkohol 

Menjauh dari zat-zat beracun dalam rokok serta alkohol dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

5. Rutin Melakukan Pemeriksaan Kesehatan 

Jika ada riwayat keluarga dengan kanker kolorektal, sebaiknya mulai melakukan skrining lebih awal untuk deteksi dini.

Lonjakan kasus kanker kolorektal di kalangan Gen Z menjadi peringatan bagi semua pihak untuk lebih peduli terhadap kesehatan. 

Dengan menerapkan gaya hidup sehat dan meningkatkan kesadaran tentang pentingnya pemeriksaan dini, risiko terkena penyakit ini bisa diminimalkan.

Jika mengalami gejala yang mencurigakan, segera konsultasikan dengan tenaga medis agar mendapatkan penanganan yang tepat.

Sumber: