Apakah Minum Teh dan Kopi Setiap Hari Bisa Merusak Ginjal? Simak Penjelasan Dokter

INFORADAR.ID - Kebiasaan minum teh dan kopi menjadi rutinitas sehari-hari bagi banyak orang, mulai pagi hingga sore hari. 

Berbagai anggapan tentang kafein dan zat lain dalam teh serta kopi sering membuat sebagian orang merasa khawatir.

Ada banyak pertanyaan yang muncul tentang apakah minum teh dan kopi secara rutin bisa berdampak buruk bagi ginjal. 

Mungkin termasuk kamu juga, sering minum kopi atau teh tapi khawatir apakah akan membahayakan pada tubuh atau tidak.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui apa kata dokter dan fakta ilmiah terkait efek minum teh dan kopi terhadap kesehatan ginjal.

BACA JUGA:7 Jurusan Kuliah yang Paling Rentan Tersingkir karena AI, Perlu Diwaspadai Mahasiswa!

BACA JUGA:Siswa Tangerang Terima MBG Berupa Bahan Mentah? Ini Penjelasan BGN dan SPPG

Ilustrasi kopi-Freepik.com-Jcomp

Penjelasan Dokter Mengenai Pengaruh Minum Teh dan Kopi pada Ginjal

Menurut dr. Bramantya Wicaksana, SpPD dari FKUI, mengonsumsi teh dan kopi dalam jumlah yang wajar tidak akan menyebabkan gangguan pada ginjal. 

Ia menjelaskan bahwa gangguan ginjal lebih sering disebabkan oleh konsumsi gula berlebihan yang biasa ditemukan dalam teh atau kopi instan kemasan, yang bisa meningkatkan risiko diabetes, salah satu penyebab utama penyakit ginjal kronis.

Apakah Kafein dan Oksalat Dalam Teh dan Kopi Berbahaya untuk Ginjal?

Kafein dalam kopi dan teh memang memiliki efek stimulan, namun bila dikonsumsi secukupnya (sekitar 1-3 cangkir per hari), kafein biasanya aman bahkan dapat memberikan manfaat bagi tubuh. 

Risiko justru meningkat apabila konsumsi kafein terlalu banyak dan tidak disertai pola hidup sehat. 

Sumber: