5 Kebiasaan Kecil yang Diam-Diam Mengubah Hidupmu Selamanya, Catat Ini!

4. Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

-Mengaktifkan metabolisme tubuh

-Menghidrasi organ setelah tidur panjang

-Mengurangi rasa lelah di pagi hari

Ini adalah kebiasaan kecil yang sering kali terabaikan, namun efeknya bisa langsung terasa dalam waktu seminggu.

5. Tidak Membuka HP 30 Menit Setelah Bangun

Langsung membuka media sosial atau chat begitu bangun dapat membanjiri pikiranmu dengan banyak hal. Sebagai alternatif, coba lakukan:

-Stretching ringan

-Minum air

-Menulis jurnal (seperti yang dijelaskan di poin 1)

-Menyusun to-do list harian

Biarkan otakmu "bangun" secara alami tanpa terpapar kebisingan dari luar.

Dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan kecil ini, kamu akan merasakan perubahan yang signifikan dalam hidupmu seiring berjalannya waktu.

Sumber: