Jenis-Jenis Gemuk: Kenali Tipe Tubuhmu untuk Hidup Lebih Sehat

Cara mengatasi gemuk air yaitu kurangi asupan garam, perbanyak minum air, olahraga teratur konsumsi makanan sehat, hindari duduk atau beridiri terlalu lama 

2. Gemuk angin 

Gemuk Angin adalah istilah yang sering digunakan untuk menggambarkan kondisi tubuh yang terasa lebih besar atau "berisi" akibat penumpukan gas di dalam tubuh, terutama di area perut.

Kondisi ini biasanya tidak terkait dengan penumpukan lemak atau retensi cairan, melainkan akibat gangguan pencernaan yang menyebabkan perut terasa kembung dan penuh.

Ciri-Ciri Gemuk Angin seperti Perut terasa buncit dan penuh, meskipun kamu tidak makan dalam jumlah besar. Muncul rasa begah atau sesak yang sering kali disertai dengan sendawa atau buang angin.

Tidak ada perubahan signifikan pada berat badan, tetapi tubuh terasa lebih besar, terutama di bagian perut. Makan sedikit saja sudah membuat perut terasa sangat penuh.

Cara mengatasinya dengan kurangi konsumsi mkanan pemicu gas, makan secara perlahan, konsumsi probiotik, olahraga teratur, hindari stress berlebih, minum teh herbal.

Gemuk angin mungkin membuat tubuh terasa lebih besar dan tidak nyaman, tetapi kondisi ini biasanya bersifat sementara dan dapat diatasi dengan perubahan pola makan dan gaya hidup.

Dengan memahami penyebabnya, kamu bisa mengelola gemuk angin dengan lebih baik dan menjaga tubuh tetap nyaman serta sehat.

3. Gemuk daging 

Gemuk Daging adalah kondisi tubuh di mana penambahan berat badan terjadi karena adanya peningkatan massa otot atau lemak tubuh yang signifikan.

Berbeda dengan gemuk air atau gemuk angin, gemuk daging umumnya lebih permanen dan berkaitan langsung dengan pola makan berlebihan atau aktivitas fisik yang tidak seimbang. Pada kasus tertentu, gemuk daging juga bisa disebabkan oleh faktor genetik atau gangguan metabolisme.

Ciri ciri gemuk daging yaitu Bagian tubuh seperti lengan, paha, atau perut terlihat lebih besar karena akumulasi lemak atau otot. Peningkatan berat badan terjadi secara bertahap dan cenderung permanen jika tidak dikontrol.

BACA JUGA:Air Dingin Bisa Bikin Gemuk, Mitos Atau Fakta?

BACA JUGA:Parents, Ini Tips Agar Bayi Cepat Gemuk Dalam Satu Minggu

Sumber: