Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan

INFORADAR.ID - Jeruk nipis, buah kecil dengan rasa asam yang segar, tidak hanya populer sebagai bahan pelengkap makanan dan minuman, tetapi juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Kandungan vitamin C yang tinggi, antioksidan, serta berbagai nutrisi lainnya menjadikan jeruk nipis sebagai pilihan alami untuk mendukung kesehatan tubuh. 

Jeruk nipis memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti memperkuat sistem imun, mencegah kanker, diabetes, anemia, serta mendukung kesehatan jantung. 

Dengan rasa asam yang menyegarkan, jeruk nipis sering digunakan sebagai bahan pelengkap untuk meningkatkan cita rasa makanan, terutama dalam hidangan berkuah seperti soto, sop, mie, atau sambal. 

Jeruk nipis, yang memiliki nama ilmiah Citrus aurantiifolia, termasuk dalam keluarga jeruk-jerukan. Selain digunakan dalam berbagai masakan, buah yang asam ini juga sering dijadikan bahan campuran dalam minuman, seperti infused water.

Meskipun berukuran kecil, menambahkan perasan jeruk nipis ke dalam makanan atau minuman ternyata dapat membantu memenuhi kebutuhan harian vitamin dan mineral tubuh.

Perlu diperhatikan bahwa jeruk nipis memiliki rasa yang cukup asam, sehingga sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko terjadinya gigi berlubang dan gangguan asam lambung.

Dikutip dalam instagram @e_renaganis Dalam artikel ini, kita akan mengungkap berbagai manfaat jeruk nipis yang luar biasa untuk tubuh, dari meningkatkan sistem imun hingga menjaga kesehatan kulit. 

BACA JUGA:5 Tips Jitu Memilih Jeruk Manis dan Segar untuk Kamu Konsumsi

BACA JUGA:Manfaat Kulit Jeruk untuk Kesehatan dan Cegah Penuaan Dini, Ini Cara Mengolahnya

1. Meningkatkan imunitas 

Jeruk nipis memiliki manfaat luar biasa untuk meningkatkan imunitas tubuh berkat kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Vitamin C dikenal sebagai antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan melindungi tubuh dari infeksi.

2. Detoksifikasi tubuh 

Sumber: