5 Minuman Ini Ternyata Bisa Jadi Penyebab Sakit Kepala, Salah Satunya Jus Buah

Namun, konsumsi berlebihan dapat menjadi pemicu munculnya rasa nyeri ini. Misalnya, mengonsumsi sekitar 200 mg kafein, yang setara dengan dua hingga tiga cangkir kopi, dapat menyebabkan sakit kepala.

Sering kali, sakit kepala juga muncul ketika seseorang berhenti mengonsumsi kopi, sebuah fenomena yang dikenal sebagai putus kafein (caffeine withdrawal). 

Saat kafein dikonsumsi, pembuluh darah dalam tubuh menyempit, dan ketika kafein mulai keluar dari sistem, pembuluh darah kembali melebar, memicu peningkatan aliran darah. 

Peningkatan tekanan yang disebabkan oleh aliran darah ini dapat menyebabkan munculnya sakit kepala, yang diistilahkan sebagai sakit kepala akibat putus kafein.

5. Minuman yang Mengandung Pemanis Buatan

Pemanis buatan adalah alternatif gula yang sering ditambahkan pada makanan dan minuman untuk memberikan rasa manis tanpa menambah kalori yang signifikan. 

Pemanis ini banyak digunakan dalam minuman ringan atau minuman diet. Sayangnya, meskipun dapat mengurangi kalori, pemanis buatan dalam minuman ternyata dapat memicu sakit kepala dan migrain. 

Penelitian menunjukkan adanya hubungan positif antara pemanis buatan, khususnya aspartam, dengan munculnya sakit kepala.

Penting untuk mengenali dan memahami berbagai faktor yang dapat memicu sakit kepala, termasuk apa yang kita konsumsi. 

Dengan pengetahuan ini, kita dapat mengambil langkah proaktif untuk mencegah dan mengatasi sakit kepala yang berulang.

Itulah beberapa minuman yang harus kamu hindari dan kurangi mengonsumsi karena bisa jadi penyebab sakit kepala.

Sumber: