5 Minuman Ini Ternyata Bisa Jadi Penyebab Sakit Kepala, Salah Satunya Jus Buah

Fluktuasi gula darah ini bisa menjadi pemicu sakit kepala. Untuk alternatif yang lebih sehat, lebih baik membuat jus sendiri menggunakan buah dan sayuran yang tersedia di rumah tanpa tambahan gula.

2. Minuman Dingin

Ilustrasi-Freepik.com-master1305

BACA JUGA:5 Hal yang Membuat Gen Z Lelah di Tahap Kehidupan Ini, Salah Satunya Perfeksionis

BACA JUGA:Bukan Kurang Skill, Gen Z Hanya Perlu 3 Cara Ini Agar Sukses di Era Digital

Meminum minuman dingin, terutama dengan cepat atau setelah berolahraga, dapat memicu rasa sakit yang tajam di kepala. 

Hal ini terjadi karena tubuh bereaksi terhadap perubahan suhu yang ekstrem di mulut atau tenggorokan, yang menyebabkan pembuluh darah di area kepala mengembang untuk membantu memanaskan kembali daerah tersebut.

3. Susu

Ilustrasi-Freepik.com-freepik

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa produk susu memiliki hubungan dengan frekuensi migrain. 

Hasil penelitian menunjukkan bahwa hampir 70 persen penderita migrain melaporkan perbaikan setelah mengurangi konsumsi susu. 

Selain itu, sekitar 75 persen orang dewasa di seluruh dunia mengalami kesulitan dalam mencerna laktosa. 

Ketidakmampuan ini, yang umumnya dimulai setelah masa kanak-kanak, dapat menyebabkan masalah pencernaan, gas, dan peradangan dalam saluran pencernaan, yang semuanya berpotensi memicu migrain.

4. Kopi

Dalam jumlah kecil, kafein dapat berperan sebagai bantuan untuk meredakan sakit kepala. 

Sumber: