Begadang Itu Asik, Tapi Kenali Konsekuensinya: Begini Bahayanya!
Potret orang yang sedang begadang di malam hari.-Pixabay/@DanFa-
Peningkatan tekanan darah akibat kurang tidur bersifat sementara dan cenderung kembali normal setelah kualitas tidur membaik. Hipertensi yang disebabkan oleh kurang tidur kronis dapat menyebabkan komplikasi serius seperti stroke, serangan jantung, dan gagal ginjal.
Dengan mengetahui dampak negatif begadang, kita seharusnya sadar bahwa tidur yang cukup itu penting. Jadi, mari kita biasakan tidur minimal 7 jam setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh
Meski begadang terkadang sulit dihindari, terutama karena pekerjaan atau kebiasaan, penting untuk memahami dampaknya terhadap kesehatan dan produktivitas.
Tidur yang cukup dan berkualitas bukan hanya kebutuhan, tapi juga investasi untuk tubuh yang lebih sehat dan pikiran yang lebih tajam. Jadi, mulai sekarang, yuk perbaiki pola tidur kita dan prioritaskan kesehatan demi masa depan yang lebih baik!
BACA JUGA:Mahar Kawin Nissa Sabyan Uang 200 Ribu dan Emas 3 Gram, KUA: Yang Penting Ikhlas
BACA JUGA:Pengen Kerja Bareng Pasangan? Yuk Intip 4 Manfaat Berangkat Kerja dan Pulang Bersama Pasangan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
