4 Makanan Terbaik untuk Mengatasi Sakit Perut, Pisang Salah Satunya? Yuk Temukan Jawabannya di Sini

Teh jahe merupakan salah satu cara terbaik untuk mengonsumsi jahe, karena penting untuk tetap terhidrasi saat kamu merasa tidak enak badan.

2. Pisang

Pisang-Freepik.com-jcomp

Menurut Institut Nasional Diabetes, Pencernaan, dan Penyakit Ginjal, jika tubuh kehilangan banyak cairan, tubuh perlu dihidrasi kembali. 

BACA JUGA:Bisa Dijadikan Ide Jualan, Ini Resep Simpel Mie Nyemek Ala Devina Hermawan: Begini Cara Buatnya

BACA JUGA:Resep dan Cara Mudah Membuat Mochi Teflon Ala Devina Hermawan, Cocok untuk Dijadikan Ide Jualan

Elektrolit, termasuk natrium, kalsium, dan kalium, adalah mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk hidrasi yang menjaga banyak hal berfungsi dengan baik, mulai dari buang air besar hingga kesehatan otak.

Pisang mudah dicerna dan mengandung elektrolit kalium yang hilang jika kamu muntah atau diare, Pisang juga memberi kamu karbohidrat untuk membantu menjaga kadar energi.

3. Kaldu

Kaldu-Freepik.com-azerbaijan_stockers

Kuah dalam sup itu sebenarnya bermanfaat untuk menghidrasi tubuh dengan cairan. Mendapatkan cukup cairan ke dalam tubuh kamu penting, terutama jika kau mengalami diare atau muntah.

Kamu perlu mengisi kembali cairan, kaldu bening seperti sup ayam atau kaldu tulang adalah pilihan yang bagus.

American College of Gastroenterology mendukung hal ini dengan mengatakan bahwa sup dan kaldu dapat membantu mengisi kembali tubuh dan menjaganya tetap terhidrasi berkat tambahan garam dan gula. 

Namun, sup berbahan dasar susu harus dihindari karena dapat memperparah diare kamu.

4. Makanan kaya probiotik

Sumber: