Pisang Lebih dari Sekedar Buah, Ini Dia Segudang Manfaatnya untuk Kesehatan

INFORADAR.ID - Siapa sangka, buah kuning yang sering kita nikmati sebagai camilan ternyata menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan? Pisang, buah tropis yang mudah ditemukan ini, tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh kita.

Pisang, buah yang sering kita temui dalam kehidupan sehari-hari, ternyata menyimpan beragam manfaat luar biasa untuk kesehatan. Selain rasanya yang manis dan menyegarkan, pisang kaya akan kandungan gizi yang penting bagi tubuh, seperti vitamin, mineral, dan serat. 

Tak hanya sekadar camilan, pisang juga dapat mendukung berbagai fungsi tubuh, mulai dari meningkatkan energi hingga menjaga kesehatan pencernaan. Mari kita lihat lebih dekat segudang manfaat pisang yang bisa Anda nikmati untuk hidup yang lebih sehat!

Di sisi lain, pisang mengandung senyawa tumbuhan seperti dopamin dan catechin. Pada buah pisang yang belum matang, karbohidrat umumnya berupa pati. Pati ini merupakan jenis serat yang sulit dicerna oleh usus. 

Dengan hanya 112 kalori, pisang memberikan sumber energi yang cepat dan efisien berkat kandungan karbohidratnya sebesar 29 gram. Selain itu, serat 3 gram di dalamnya membantu pencernaan lancar.

Kaya akan vitamin C, pisang juga berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. Kandungan kalium dan magnesiumnya pun mendukung kesehatan jantung dan otot.

Dikutip dari instagram @win_bodyslim berikut manfaat pisang untuk kesehatan 

BACA JUGA:9 Manfaat Pisang Kepok, Buah Favorit yang Kaya Nutrisi!

BACA JUGA:5 Manfaat Daun Pisang Sebagai Pembukungkus Makanan

1. Mempelancar Pencernaan 

Pisang memiliki manfaat untuk melancarkan pencernaan karena kandungan seratnya yang tinggi, terutama serat pektin.

Serat ini membantu memperlancar pergerakan makanan dalam saluran pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan usus secara keseluruhan.

Selain itu, pisang juga bersifat mudah dicerna, menjadikannya pilihan yang baik untuk menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

Sumber: