4 Olahraga yang Bisa Meredakan Kram Menstruasi, Perempuan Harus Tau Nih
Ilustrasi wanita yang sedang kram menstruasi --Freepik @user18526052
4. Bersepeda Statis
Bersepeda statis dengan intensitas rendah dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi nyeri otot.
Sebagai informasi, olahraga saat menstruasi tidak hanya diperbolehkan, tetapi juga sangat dianjurkan.
BACA JUGA:Rekomendasi Makanan yang Baik Dikonsumsi oleh Wanita Saat Menstruasi
BACA JUGA:Kamu Lulus Seleksi Administrasi CPNS 2024? Ini Ketentuan Pakaian untuk Tes SKD yang Wajib Dipatuhi
Dengan memilih jenis olahraga yang tepat dan melakukannya dengan intensitas yang sesuai, kamu bisa meredakan nyeri haid, meningkatkan suasana hati, dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Itulah empat olahraga yang bisa meredakan kram menstruasi, semoga bermanfaat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
